종아리 근육을 위한 스트레칭 제2의 심장으로 불리는 종아리는 건강수명을 좌우하는 바로미터죠. 종아리는 심장에서 발 밑으로 내려온 혈액을 다시 심장으로 올려주는 혈액순환의 펌프 역할을 담당하기 때문인데요. 저는 가끔 자다가 종아리에 쥐가 나서 깨는 경우가 많거든요. 그 종아리를 튼튼하게 관리해야 몸의 균형을 유지해서 낙상사고도 막고 하지정맥류나 부종을 예방할 수 있다네요. 단단하고 건강한 종아리 꿈으로만 간직하시겠어요? 아니면 한번 배워 건강을 유지하시겠어요? 보기 좋게 날씬한 종아리가 아닌, 단단하고 건강한 종아리 그 운동법을 공개합니다^^ 첫째, 수건 스트레칭 종아리 운동을 시작하기 전에 종아리 스트레칭은 필수죠. 근육이 제대로 이완되지 않으면 통증이 발생하거나, 심한 경우엔 근육이 다칠 수도 있습니다..