피가 죽처럼 되어 굳어가는 죽상경화증 예방을 위해 식습관을 바꿔야 합니다. 여성의 갱년기가 되면 피하지방이 늘고 허리가 점점 굵어집니다. 젊었을 때 ‘괜찮았던’ 몸매가 급속히 무너지는 경향이 있습니다. 무엇보다 심뇌혈관 질환 위험이 높아집니다. 갱년기의 급격한 신체 변화 이유 남녀 모두 30세 후반만 되도 근육이 자연적으로 감한합니다. 몸의 버팀목이 흔들려 질병 위험이 높아집니다. 관절이나 근육이 뻑뻑해져 관절통과 근육통이 생기기도 합니다. 여성은 폐경기가 엎친 데 덮친 격입니다. 월경주기를 조절하는 기능 외에도 뼈를 튼튼하게 하고, 혈중 콜레스테롤 조절을 도와주던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서 골감소-골다공증, 혈관병 위험이 커집니다. 생명을 위협하고 몸의 마비 등 후유증을 남기는 뇌졸중(뇌..