스마트폰, PC 등 전자기기 사용 시간이 늘어나면서 눈은 쉴 틈이 없어지죠. 눈에 피로가 누적되면서 시력이 떨어지고 안구건조증과 같은 증상도 나타나구요. 눈은 한번 나빠지면 개선되기 어렵기 때문에 평소 눈 건강에 신경을 써야 하죠. 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 낮출 수 있다는데요. 또한 눈에 좋은 음식들은 심장과 혈관 등 다른 부분도 좋게 한다니까 잘 챙겨먹어야겠어요. 미국 건강·의료 매체 와 인터넷 매체 등의 자료를 토대로 눈 건강에 좋은 식품과 피해야 할 나쁜 식품에 대한 발표가 있어 소개합니다. ★ 눈 건강에 좋은 식품 옥수수 당근 고구마 달걀 살구 시금치 굴 ♠옥수수 옥수수에는 눈 건강에 도움이 되는 항산화성분인 제아잔틴과 루테인이 풍부하..